出现脱发怎样正确饮食-东莞莞南皮肤病医院医生介绍，脱发的出现对于很多人是个打击，因为这对个人形象的影响是很大的。出现脱发不仅需要及时治疗，还要在生活中注意调理。那么出现脱发怎样正确饮食呢？下面就让东莞皮肤病医院医生来为我们简单的介绍下

东莞莞南皮肤病医院治疗脱发的医生指出，出现脱发饮食上可以这样来调理。 有不少脱发患者存在缺铁现象，因此出现脱发可以多吃一些富含铁元素的食物，比如黄豆、黑豆、蛋类、胡萝卜、马铃薯、菠菜、带鱼等食物。 要补充植物蛋白，很多脱发者的头发中缺乏氮氨酸、胱氨酸，因此富含这两种氨基酸的食物要加入到日常食谱中，大豆、黑芝麻、玉米是不错的选择。 饮食上还要补碘，碘元素能增强甲状腺的功能，可以帮助头发恢复健美，出现脱发可多吃海带、紫菜、牡蛎是有益的。 另外需要补充维生素E，能够延缓毛发的衰老，从而有效抑制脱发的产生。所以吃一些莴苣、卷心菜、黑芝麻是可行的。 出现脱发就要少吃含糖和脂肪高的食物，这些物质在代谢过程中会产生乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质，滞留体内会产生酸性毒素，长期下去会导致脱发加重。平时注意多吃新鲜的蔬菜和水果。 通过我们的介绍，希望患者在生活中做到正确饮食，合理制定出自己的食谱，这样才能尽快的摆脱脱发的影响，避免造成很大困扰。当然如果您还有其它关于脱发的问题想要咨询的，可以点击在线咨询咨询，与在线医生作免费咨询，还可以挑选业内医生进行提前预约。

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