预防脱发的好习惯有哪些-东莞莞南皮肤病医院医生介绍，脱发可以说是很多人畏惧的疾病。由于头发的过度脱落，很多患者因此受到很大的伤害。社会的迅速发展，人们所面临的压力却在逐渐加大，脱发成为困扰大家的难题。那么，预防脱发的好习惯有哪些呢?下面我们一起来看看医生医生的介绍。

1、补充营养。脱发的人身体内大多缺铁，多食用一些富含铁质的食物，比如豆类、蛋类、菠菜等是不错的。如果头发发黄容易脱落，跟血液中酸性物质过多有关，所以要注意少食高糖类食物，还有肉类适量食用。 2、保证睡眠。毛发的正常代谢时间主要在夜间进行，因此良好的睡眠是很重要的，有利于毛发正常的新陈代谢。如果经常熬夜，睡眠质量太差都会使得毛发营养流失，代谢异常，那么出现脱发也就不奇怪了。 3、减轻压力。现代人会面临来自生活、工作、学习中的各种压力，如果长期受到压力的影响是会引起脱发的，精神过度紧张焦虑，会影响到头部营养的正常供给和头发的生长，脱发会脱落。所以在平时的生活中有一个好的心态，出现压力过大的情况，学会放松。 治疗脱发的医生表示：形成脱发的原因还是较为复杂的，出现脱发之后要尽快的到正规的医院进行治疗。医生特别开设了网上在线咨询平台，患者如果有什么想了解的可以与在线医生沟通，还可选择业内医生进行提前预约，就诊非常方便。

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