很多人在少量掉头发的时候不加重视导致掉头发越来越严重，对此，东莞莞南皮肤病医院的医生给大家提几点预防掉头发的方法，希望对大家有所帮助。

一、常常清洗头发，保持头皮清洁：头发容易脏，皮脂腺分泌旺盛的人，更要常常洗头。洗发前，掉头发患者要先梳通头发;洗头时动作要轻柔，不要用力抓揉;洗发水的温度以37~38℃为宜，换水时水温也不要过低。

二、合理生活作息，缓减精神压力：掉头发问题的年轻化和社会工作方式、生活习惯有着很大的关系。健康合理的生活方式，不抽烟，少喝酒，尽量定时起居，能够充足睡眠;在工作生活中，更要勇于面对竞争、挫折和失败，努力减缓精神压力，永远保持积较向上的心态和乐观愉快的情绪。

三、避免过多的损害：吹风机吹出的热温度达一百度，会破坏毛发组织，损伤头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。因此，染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。

四、保持心理健康：在日常生活或工作中，如果每天焦虑不安会导致掉头发，焦虑压抑的程度越深，掉头发的速度也越快。

五、不用尼龙梳子和头刷：因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

东莞莞南皮肤病医院温馨提示：保持适当的运动量，经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等也是对头发保持光泽乌黑有一定的好处!

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