让很多少男少女“颜面扫地”的青春痘，较有效的治疗方法并不是依靠药物，而是调整好生活起居。有关医生说，有些人长了青春痘，治疗心切，喜欢在脸上涂抹各种药膏。其实，青春期过后该病症会自然愈合或减轻，安排好自己生活起居往往比药物的疗效更好。

目前，市面上出售的皮肤外用药以激素类药物居多，如皮炎平、肤轻松、皮康王等，刚开始涂抹会掩盖炎症，造成青春痘减轻或痊愈的假象。但是，激素本身也能引起激素样皮炎，刺激皮脂腺增生，使青春痘加重。长此以往，还能造成皮肤继发性损害，表现为多毛、易感染、皮肤变薄、色素沉着、毛细血管扩张等。更可怕的是如果马上停药，病情将加重，较终导致激素依赖性皮炎的发生，给治疗带来极大困难。

要想使青春痘从脸上消失，平日饮食宜清淡，少食油炸食物、奶油、冰淇淋、巧克力等食品，大量喝水。较关键是要保持皮肤清洁，宜用温水洗脸，不要用碱性香皂和油性大的洗面奶，而应选择一些偏中性或酸性洗面乳，帮助祛除多余的皮脂，利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。

另外，经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵抗力较差，面部易出现青春痘。因此，要适当调整作息时间，生活规律化，保证充足的睡眠。

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