对于脸上有黄褐斑的女性来说，当然是担心斑点越来越多，从而带来更大的影响的，因此有的女性就担心在饮食中吃了不当的食物，也会导致黄褐斑的加重。确实有的食物是会影响到黄褐斑的，下面来看看黄褐斑不能吃什么，能吃什么。

脸上有黄褐斑的女性在饮食当中要注意，尽量的不要食用辛辣刺激性的食物， 这类食物有可能会导致斑点更明显的，如葱姜蒜、咖啡、桂皮、辣椒等，较好都不要吃或是少吃。

黄褐斑患者平时饮食上也要尽量的避免一些易导致过敏的食物，如鱼、虾等海产品，如导致皮肤过敏也是易加重黄褐斑或是导致复发的。黄褐斑者建议平时可多喝牛奶，可以改善细胞的活性，并有延缓皮肤衰老、使皮肤保持光泽细嫩的作用。

黄褐斑患者平时可通过食疗来减淡斑点，可选择下面的食疗方：

一、猪肾薏苡仁粥： 猪肾1对，清理干净后切好，然后和山药 ，粳米 ，薏苡 仁各适量，加上清水用小火煮成粥后加调料食用，有补肾益肤的效果，对于对于各类色斑都有一定的效果。

二、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻 ，核桃，各适量，先把牛奶和豆浆混匀，然后核桃、芝麻在小石磨中磨碎，磨时边慢慢倒入混好的牛奶豆浆，然后磨完即可倒入锅内煮沸，加白糖调味即可食用。

三、丝瓜化瘀茶： 丝瓜络 、茯苓 、僵蚕 、白菊花 、玫瑰花 、红枣，各适量，把这些都放锅内加水煎液当茶饮，药渣还可温敷脸部，有清热祛风消滞的作用，对于气滞血瘀而致的黄褐斑适宜。

通过上面的介绍，可见对于黄褐斑患者来说，生活中一些辛辣刺激的食物和过敏类食物对于斑点是不利的，平时要避免食用，而其中也有些食物是可以减淡斑点的，所以有黄褐斑的女性可以选择多吃这类食物，尤其是一些食疗方，更是有防治黄褐斑的效果，平时不妨试试。

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